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Préparation: 5min
Ingrédients
- 30 g farine d’avoine (ou flocon d’avoine mixé)
- 1 banane mûre
- 3 g levure chimique
- 20 g beurre de cacahuète
- 2 oeufs
- 50 g fromage blanc
- Option: Chocolat ou miel, sirop d’agave, etc
Recette
- Tout mélanger dans un bol jusqu’à obtenir une pâte homogène
- Au micro-onde pendant 2min30
- Prendre une assiette et retourner le bol pour sortir le cake (Attention c’est très chaud!)
- Mettre 3 carrés de chocolat ou du miel ou autre pour plus de gourmandise
Avis/Conseil
Parfait pour le ptit dej ou en collation. Rapide, sain, complet et efficace. Attention c’est très chaud. Vous pouvez, suivant ce que vous aimez, utiliser des oléagineux (amandes, noix de pécan ou autre) ou d’autres ingrédients cool à rajouter.
